Comunicación, emociones y conflictos: Cuando entramos en guerra con nosotros mismos
¿Cómo respondes ante el otro ante situaciones de conflicto? ¿Cuando te sientes vulnerable? ¿Cuándo te sientes herido o atacado y no parece existir comprensión,...
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Conocerte para quererte
Al igual que cuando viajamos y usamos nuestro mapa para orientarnos, el único modo de conocernos es explorando el recorrido, observando los distintos caminos...
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Vuelta del verano: De la pereza a la acción
El truco está que en aprender incorporar a nuestro día a día, aquello que nos aportan las vacaciones (la lentitud, la libertad, la improvisación,...
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Consejo | El bienestar emocional: Claves para lograr una vida equilibrada
¿Te has parado a pensar cuáles son aquellos aspectos internos y externos que influyen en tu estado de ánimo? ¿Qué es lo que hace...
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¿Eres de los que se observa demasiado? Las desventajas de diagnosticarnos y etiquetarnos
¡Ah! ¡Esto es lo que me pasa a mi, soy pasivo y dependiente emocional! ¡Ahora lo entiendo! Esto me sucede porque mi madre no...
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Organizar y gestionar el tiempo de manera eficaz
¡No tengo tiempo! ¡Siempre voy con prisas! ¡No sé organizarme! ¡Me cuesta cumplir mis objetivos propuestos! A menudo, funcionamos de modo automático y nos...
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Transformación y cambio
Los cambios vitales: Nuestro miedo a soltar Llega la primavera, una estación de transformación y cambio. El frío da paso al calor, los tallos...
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Comunicación asertiva y efectiva
Nos explica Raquel Ballesteros: "Como terapeuta y persona, esto es lo que he ido experimentando conmigo misma y con las personas que llegan a...
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El poder de los mensajes que recibimos: Un ejercicio consciente para el cambio de año
Los padres nos dan la vida y nuestra supervivencia depende de ser amados, acogidos e integrados por ellos en el seno familiar. Solo esta...
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El miedo tapa nuestros deseos
El miedo es un mecanismo reflejo del organismo, una respuesta de alarma cuyo objetivo es ponernos a salvo y protegernos. Sin embargo, fuera de...
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