¿Te resulta difícil priorizar tus necesidades o poner límites? ¿Decir no? Sea por miedo al rechazo, a la reacción del otro o para evitar sentirnos culpables, a menudo terminamos dedicando nuestro tiempo y energía a cosas que realmente no deseamos.
Recuerdo como cambió mi vida cuando realmente empecé a escuchar mis necesidades, a parar y a decidir con más libertad a qué destinar mi tiempo y energía. Anteriormente como niña y/o de adolescente era algo que nunca me había planteado. Mi educación me había condicionado a cumplir con un rol y un patrón que ni siquiera me cuestionaba. «Me toca hacer esto», «Si no lo hago soy egoísta», «Debo aceptarlo».
Si te sientes identificado/a con estas expresiones, te propongo que hagas el ejercicio de observar y cuestionarte todas aquellas cosas que haces de manera automática y que realmente no te apetece hacer. Sean pequeñas tareas o grandes a las que dedicas gran parte de tu día (como un trabajo que te disgusta).
Mi vida dio un giro de 180º en el momento en que me planteé dejar de hacer todas esas cosas que no deseaba hacer. Pasé de vivir una vida que no era la mía a empezar a vivir con mayor conciencia y libertad.
Woody Allen decía: «No conozco la clave del éxito, pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo»
Quizás hay cosas en tu vida que aún no te ves preparado para dejar (un trabajo, una relación, etc). Sin embargo, podemos empezar por las pequeñas cosas, por tareas diarias que ni siquiera te cuestionas y que están a tu alcance. Aquellas en las que te sientes condicionado por las expectativas de los demás (tu pareja, tus amigos, tu jefe, etc). Este tiempo extra que ganes, seguro te dará energía para poder empezar a tomar acción y decisiones en tu vida.
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Raquel Ballesteros es Licenciada en Psicología Col. 13297, Máster en Psicología Clínica y Máster en Musicoterapia por la Universidad de Vic, especializada en Terapia ACT y coaching, Facilitadora de procesos de cambio personal. Creadora del proyecto Viñetas para vivir, terapeuta, coach, docente, escritora. Terapeuta en Meridians en Barcelona de 2010 a 2018.
Encuentras a Raquel en www.vinetasparavivir.com
6 Comentarios
Sonia noviembre 10, 2017
Excelente artículo, sufro de migrañas periódicas y ahora sé que es por el hígado, ya que como todo lo que no se debe comer y tengo todos los síntomas que se describen aquí. Pondré en práctica los consejos. Gracias!
Patricia Llamosas abril 14, 2016
Hola buenos días
Vivo en Perú pero estaré en Barcelona el 28 de junio
Quisiera una cita para que me brinden una dieta adecuada para mi constitución
Tengo 55 años y no como carne pero tengo problemas con la digestión hígado y mucho cansancio
Gracias
Dardané González abril 19, 2016
Buenos días Patricia,
Gracias por tu interés. Te contactaré por email para concertar tu visita.
Saludos,
Dardané González | Instituto Meridians
Lucila noviembre 09, 2019
Excelente artículo Yo estoy con un diagnóstico de fibromialgia Y por ende sufro de dolor muscular Y todo mi cuerpo hace unos días atrás también vi una información muy parecida a esta voy a empezar ahora mismo éste cambio en mi vida gracias por estainformación
Soraya enero 16, 2016
Hola. Me llamo Soraya, me gustaría tener una dieta para cada día, tengo un oroblema energético en la vesicula e hígado que me traen grandes malestares
Dardané González enero 18, 2016
Hola Soraya,
En nuestro centro realizamos visitas de Medicina China (acupuntura, fitoterapia, masaje) y también de Alimentación Energética, entre otras.
Si sólo estás interesada en Alimentación, es posible realizar una primera visita de 1,5 horas. En ella se realiza un diagnóstico energético en detalle de la alimentación que estás llevando hasta el momento y se te aconsejan toda una serie de cambios personalizados según tu constitución y tu condición. De ser necesario se hará alguna visita de seguimiento aproximadamente al mes de tratamiento.
Si tienes algún desequilibrio también te aconsejamos que realices sesiones de medicina china, que en un primer diagnóstico evalúa tu estado energético desde la perspectiva de la MTC.
Puedes llamarnos al 93.000.53.23 por si tienes alguna duda más al respecto o puedes pasarte por nuestro centro de lunes a viernes de 10.00 a 21.00h, (Provenza, 500 P2 08025 Barcelona). En el caso de que no vivas en Barcelona, también es posible realizar una consulta a distancia. Si te interesa, envíanos un correo a mtc@meridians.es y te indicaremos cómo.
Saludos cordiales,
Dardané González | Instituto Meridians
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