¿Te has fijado alguna vez en el color de tu sangre menstrual? ¿Es rojo vivo, rojo oscuro, marrón, casi negro o más bien pálido? ¿Aparecen coágulos? ¿La sangre es fluida o espesa?
Aunque muchas veces no prestamos atención a estos detalles, en Medicina Tradicional China las características de la menstruación forman parte de la información que recogemos al valorar la salud de la mujer.
El color, la cantidad y la textura de la sangre menstrual, junto con la duración del sangrado, el dolor y los síntomas que aparecen antes, durante y después de la regla, pueden aportar información sobre cómo está funcionando el ciclo y sobre posibles desequilibrios según la perspectiva de la Medicina China.
Pero la menstruación no solo nos habla de la salud ginecológica. Sus características también pueden ser un indicador del estado general de salud y equilibrio del organismo. En Medicina China, la menstruación está relacionada con el estado de la Sangre, el Qi, el Yin y el Yang, así como con el funcionamiento coordinado de diferentes sistemas y órganos. Por eso, observar cómo es nuestra regla puede ofrecernos información valiosa sobre nuestro estado global.
¿Cómo debería ser la sangre menstrual?
No existe un único aspecto que determine si una menstruación está en equilibrio. El sangrado puede presentar pequeñas variaciones a lo largo de los días y de un ciclo a otro.
Desde la perspectiva de la Medicina China, una menstruación en equilibrio suele presentar una sangre de color rojo, relativamente fluida y sin grandes coágulos. La cantidad y la duración también forman parte de la valoración.
Pero hay algo importante: el color de la sangre menstrual no se interpreta de forma aislada.
Por ejemplo, una sangre oscura al principio de la regla puede tener una lectura diferente si aparece junto con dolor intenso y coágulos que si se presenta únicamente como un poco de sangre marrón al final de la menstruación.
En Medicina China, todos estos datos se ponen en relación para identificar el patrón energético que puede estar detrás de la alteración.
El color de la sangre menstrual según la Medicina China
Sangre menstrual roja
El rojo es el color habitual de la sangre menstrual. Sin embargo, dentro de la Medicina China también observamos la tonalidad concreta.
Una sangre roja muy brillante o especialmente fresca, sobre todo si se acompaña de sangrado abundante, puede relacionarse con la presencia de Calor en la Sangre.
Cuando el rojo intenso aparece junto a otros signos de Calor —por ejemplo, sensación de calor, irritabilidad, sed, sangrados abundantes o determinados cambios en la lengua— la interpretación adquiere más sentido.
También puede aparecer un rojo vivo en situaciones de Calor por Insuficiencia de Yin, especialmente cuando se acompaña de otros signos de vacío de Yin, como calor vespertino, sudoración nocturna, sequedad o sensación de calor en palmas y plantas.
Por eso, no podemos concluir que “sangre roja = Calor” sin tener en cuenta el conjunto de síntomas.
Sangre menstrual pálida
Cuando la sangre menstrual es muy clara o pálida, desde la Medicina China puede relacionarse con una Insuficiencia de Sangre.
Habitualmente se valoran también otros signos: menstruaciones escasas, cansancio, mareos, palidez, cabello o piel secos, uñas frágiles o alteraciones del sueño, entre otros.
La cantidad de sangre menstrual es especialmente importante en este caso. Una menstruación escasa y pálida puede orientar hacia una insuficiencia de Sangre, especialmente si se acompaña de otros signos de vacío.
Sangre menstrual roja oscura
La sangre menstrual rojo oscuro puede aparecer de manera normal a medida que la sangre permanece más tiempo antes de ser expulsada, por lo que no siempre indica un desequilibrio.
Desde la perspectiva de la Medicina China, sin embargo, un color muy oscuro y persistente puede hacer pensar en Estancamiento de Sangre, especialmente cuando aparece junto con coágulos, dolor fijo o punzante o una menstruación que tarda en comenzar.
También es importante observar cuándo aparece este color: no es lo mismo encontrar sangre más oscura al final de la menstruación que presentar sangre muy oscura desde el comienzo de la regla.
Sangre menstrual violácea o negruzca
La sangre violácea, muy oscura o negruzca puede relacionarse, desde la Medicina China, con Estancamiento de Sangre.
También puede aparecer en cuadros en los que existe Frío, especialmente cuando el color oscuro se acompaña de dolor menstrual que mejora con el calor, sensación de frío, coágulos y dificultad para que la sangre fluya.
En algunos casos, el Estancamiento de Qi puede contribuir al estancamiento de Sangre. Cuando el Qi no circula adecuadamente, la circulación de la Sangre también puede verse afectada y, con el tiempo, aparecer signos de estancamiento más marcado.
Por eso, el color oscuro no debe interpretarse como una señal aislada de un único patrón.
Sangre menstrual marrón
La sangre marrón es especialmente frecuente al inicio o al final de la menstruación. Se trata generalmente de sangre que ha tardado más tiempo en salir y cuyo color puede cambiar por la oxidación.
Por tanto, encontrar algo de sangre marrón al principio o al final de la regla no significa necesariamente que exista un desequilibrio.
Desde la Medicina China, si el sangrado marrón es muy frecuente, aparece durante buena parte de la menstruación o se acompaña de otros cambios del ciclo, puede ser un dato más a tener en cuenta dentro de la valoración global.
¿Qué significan los coágulos en la menstruación?
Los coágulos son otro de los aspectos que observamos en Medicina China.
La presencia ocasional de pequeños coágulos no significa necesariamente que exista un problema. Cuando son pequeños y aparecen junto con sensación de tensión, distensión, cambios emocionales o síntomas que empeoran con el estrés, pueden relacionarse con un Estancamiento de Qi.
El Qi es el encargado de mantener el movimiento y la circulación adecuados. Cuando su circulación se bloquea, la Sangre puede dejar de circular con fluidez y pueden aparecer pequeños coágulos.
Cuando los coágulos son más grandes, frecuentes o numerosos, especialmente si aparecen asociados a dolor menstrual intenso, pueden orientar hacia un Estancamiento de Sangre.
También pueden aparecer en cuadros relacionados con el Frío, especialmente cuando la sangre es oscura, hay coágulos y el dolor mejora con la aplicación de calor.
Por tanto, además del tamaño de los coágulos, es interesante observar:
- ¿Son pequeños o grandes?
- ¿Aparecen durante toda la menstruación o solo algunos días?
- ¿Hay dolor?
- ¿El dolor mejora con el calor?
- ¿La sangre es oscura o violácea?
- ¿La menstruación es abundante o escasa?
- ¿Existe tensión emocional, irritabilidad o sensación de bloqueo?
Toda esta información ayuda a comprender mejor el patrón energético.
La textura de la sangre también importa
El color no es el único dato que observamos.
La textura y fluidez de la sangre menstrual también forman parte de la valoración energética.
Una sangre especialmente espesa, con coágulos o difícil de expulsar puede relacionarse con Estancamiento de Sangre o con Frío, dependiendo del resto de los signos.
Cuando la sangre presenta una cualidad más mocosa, desde la Medicina China puede valorarse la presencia de Humedad o Flema-Humedad, especialmente si existen otros síntomas que apuntan en esta dirección.
Una sangre más acuosa y pálida puede relacionarse con una Insuficiencia de Sangre, de Qi o de Yang, dependiendo de la cantidad de sangrado y de los demás signos que acompañen al cuadro.
De nuevo, estas características no deben interpretarse como etiquetas independientes. En Medicina China, el diagnóstico se construye a partir del conjunto.
¿Qué patrones de Medicina China podemos encontrar?
Las características de la menstruación pueden orientarnos hacia diferentes patrones energéticos. Algunos de los más frecuentes son:
Estancamiento de Qi
El Estancamiento de Qi puede manifestarse en la menstruación mediante pequeños coágulos, sangre que no fluye de manera completamente regular o cambios en el patrón del sangrado.
Es habitual que se acompañe de tensión o distensión abdominal o mamaria, irritabilidad, cambios de humor, sensación de opresión o síntomas que se agravan en momentos de estrés.
Cuando el estancamiento de Qi se mantiene en el tiempo, puede terminar afectando a la circulación de la Sangre y evolucionar hacia un Estancamiento de Sangre.
Estancamiento de Sangre
Cuando existe Estancamiento de Sangre, podemos encontrar sangre menstrual oscura, violácea o negruzca, coágulos más grandes y frecuentes y, especialmente, dolor fijo, intenso o punzante.
El dolor suele presentar una localización bastante concreta y puede intensificarse durante la menstruación.
La presencia de Estancamiento de Sangre puede estar relacionada con un Estancamiento de Qi previo, con Frío o con otros patrones que dificultan la circulación adecuada de la Sangre.
Frío
El Frío puede dificultar la circulación del Qi y de la Sangre.
En la menstruación puede manifestarse mediante sangre oscura, coágulos y dolor que mejora con la aplicación de calor. También pueden aparecer sensación de frío, extremidades frías o una menstruación escasa y tardía.
La diferenciación entre un patrón de Frío por exceso y un Frío derivado de una insuficiencia de Yang requiere valorar el conjunto de signos.
Calor en la Sangre
El Calor en la Sangre puede dar lugar a una menstruación de color rojo muy vivo y, en algunos casos, más abundante.
Puede acompañarse de otros signos de Calor, como sensación de calor, sed, irritabilidad, agitación, sangrados que aparecen antes de lo esperado o determinados cambios en la lengua y el pulso.
Calor por Insuficiencia de Yin
Cuando existe Insuficiencia de Yin con Calor por vacío, la sangre puede presentar un color rojo más vivo y el sangrado puede ser escaso o presentar determinadas irregularidades.
La interpretación adquiere mayor sentido cuando aparecen otros signos de vacío de Yin, como sequedad, calor vespertino, sudoración nocturna, sensación de calor en las palmas de las manos y las plantas de los pies o insomnio.
Insuficiencia de Sangre
La Insuficiencia de Sangre puede manifestarse mediante menstruaciones escasas, de color pálido y, en ocasiones, más acuosas.
Puede acompañarse de cansancio, mareos, palidez, piel y cabello secos, uñas frágiles, alteraciones del sueño o dificultad para concentrarse.
En estos casos, no solo observamos la menstruación: también buscamos signos que indiquen cómo está la Sangre en el conjunto del organismo.
Insuficiencia de Qi
La Insuficiencia de Qi puede relacionarse con menstruaciones escasas o con sangrados que se prolongan o presentan dificultades para mantenerse dentro de un patrón regular.
También pueden aparecer cansancio, falta de energía, digestiones débiles, sensación de pesadez o tendencia a la fatiga.
La función del Bazo en la producción y mantenimiento de la Sangre hace que su estado sea especialmente relevante cuando encontramos signos de Insuficiencia de Qi.
Insuficiencia de Yang
Cuando existe Insuficiencia de Yang, especialmente de Yang de Riñón, la menstruación puede ser escasa, pálida o más acuosa y puede aparecer acompañada de sensación de frío, cansancio, debilidad lumbar o extremidades frías.
En estos casos, la presencia de Frío y la dificultad para movilizar y transformar los fluidos y la Sangre forman parte de la valoración energética.
Humedad y Flema-Humedad
La Humedad o la Flema-Humedad pueden formar parte de determinados desequilibrios ginecológicos y acompañarse de una sangre menstrual más espesa o de características mocosas.
Sin embargo, su presencia no se determina únicamente por la apariencia de la sangre. Se buscan también otros signos, como sensación de pesadez, secreción vaginal abundante, hinchazón, digestiones pesadas o determinados cambios en la lengua y el pulso.
No solo importa cómo es la sangre: también cuándo aparece
Una de las claves para comprender la menstruación es observar cómo evoluciona durante los días de sangrado.
Puede haber sangre más oscura al principio, roja durante los días de mayor flujo y algo más marrón al final. Este cambio puede formar parte de una menstruación habitual.
En cambio, si la sangre presenta un aspecto muy diferente al habitual de manera persistente, si aparecen coágulos que antes no estaban, aumenta considerablemente el sangrado o cambia el dolor menstrual, conviene prestar atención.
En Medicina China también observamos el momento en el que aparecen los síntomas: antes de la regla, durante la menstruación o después de ella. Esta información puede modificar la interpretación energética.
La menstruación como reflejo del equilibrio global
La menstruación es uno de los principales indicadores que utilizamos en la valoración de la salud de la mujer desde la Medicina China, pero su importancia va más allá del ámbito ginecológico.
El ciclo menstrual está relacionado con el estado de la Sangre y el Qi, con el funcionamiento del Bazo, Hígado y Riñón y con el equilibrio entre Yin y Yang. Por eso, cambios en el descanso, la alimentación, el estrés, la actividad física, las emociones o el estado general de la persona pueden reflejarse también en la menstruación.
De la misma manera, observar una menstruación que cambia puede ayudarnos a prestar atención a otros aspectos de nuestra salud.
Por eso, en Medicina China preguntamos por la menstruación incluso cuando la consulta inicial no está directamente relacionada con la salud ginecológica. La regla puede ser una ventana a la salud global de la mujer. En el artículo «La menstruación ideal«, Cindy Méndez nos explica cómo debería ser la regla en un estado de equilibrio.
Aprende a observar tu menstruación
Observar tu menstruación no significa preocuparte por cada pequeña variación. Se trata, más bien, de conocer cuál es tu patrón habitual para poder detectar cuándo algo cambia.
Puedes empezar anotando durante varios ciclos:
Cuándo empieza y termina la menstruación · cantidad de sangrado · color · textura · coágulos · dolor · síntomas antes y durante la regla.
También puede ser útil observar cómo te encuentras en los días previos y posteriores: tu energía, estado emocional, digestión, sueño, sensación de frío o calor y cualquier otro síntoma que se repita.
Esta información puede ser muy útil tanto para ti como para la persona que realice una valoración de tu ciclo.
¿Cuándo conviene consultar?
Aunque las variaciones en el color de la sangre menstrual pueden tener explicaciones diferentes y no siempre indican un desequilibrio, es recomendable consultar cuando aparece un cambio importante o persistente respecto a tu patrón habitual.
Especialmente si tienes:
- sangrados muy abundantes;
- sangrado entre menstruaciones;
- sangrado después de las relaciones sexuales;
- dolor menstrual intenso o que ha cambiado recientemente;
- menstruaciones que se vuelven repentinamente mucho más largas o frecuentes;
- ausencia de menstruación sin una causa conocida;
- coágulos grandes y frecuentes;
- o cualquier otro cambio que te preocupe.
Una valoración individualizada permite poner estos datos en contexto y determinar si es necesario profundizar en ellos.
La sangre menstrual es una pieza más del ciclo
El color de la menstruación puede ofrecernos información interesante, pero no debemos convertirlo en un sistema de diagnóstico basado en colores.
En Medicina China, el color, la cantidad, la textura, los coágulos, el dolor y el resto de síntomas se interpretan conjuntamente. Es precisamente esta visión global la que permite comprender mejor qué puede estar ocurriendo en cada caso.
La menstruación no es únicamente un proceso que se repite cada mes. También puede ofrecernos información sobre cómo se encuentra nuestro organismo y sobre el equilibrio entre sus diferentes funciones.
Así que la próxima vez que tengas la regla, observa. No para buscar qué está “mal”, sino para conocer mejor tu propio ciclo.
Y si has detectado cambios que se repiten o quieres profundizar en cómo se está comportando tu menstruación, una valoración individualizada puede ayudarte a comprender qué información está aportando tu ciclo desde la perspectiva de la Medicina China.
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En Meridians, en Barcelona, acompañamos la salud de la mujer desde una perspectiva integrativa, combinando la Medicina China y sus diferentes herramientas con una valoración individualizada de cada caso.
Referencias:
MACIOCIA, G. (2007) Los Fundamentos de la Medicina China. Aneid Press
MÉNDEZ, C. (2013) Características normales de la menstruación [internet]. Acceso: 25/11/13. Disponible en: https://caminohacialamedicinachina.wordpress.com/2013/05/08/caracteristicas-normales-de-la-menstruacion/
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Dardané González es Especialista en Ginecología y Fertilidad con MTC, Graduada en Medicina Tradicional China y Acupuntura por ISMET, Graduada en Quiromasaje por ISMET, terapeuta, docente y socia y co-directora de Meridians en Barcelona.
2 Comentarios
Eglee febrero 02, 2016
Hola, mi menstruación en estos momentos es muy distinta.. es muy roja y muy líquida, se escurre por la toalla sanitari, produce manchas en la ropa interior y me obliga a cambiarme muchas veces.
Es normal ¿?.
Siempre había sido de textura asi flujo x.x..
No e tomado pastillas ni nada, de hecho no e tenido relaciones X_X.
Dardané González febrero 15, 2016
Hola Eglee,
Es importante regular el ciclo menstrual, ya que además de ser un indicador de cómo te encuentras a nivel general, en este caso en que la regla es muy abundante, es necesario para prevenir anemias.
Hay varios síndromes de desarmonía que pueden provocar que tu menstruación sea como la describes, muy roja, líquida y abundante. Para poder hacer un diagnóstico según la MTC es necesario hacer una entrevista exhaustiva, mirar tu pulso y tu lengua. Si estás interesada en hacer tratamiento en Barcelona, te sugerimos concertar hora para una primera visita en la que realizaremos este diagnóstico e iniciaremos el tratamiento con acupuntura, fitoterapia tradicional china y masaje tuina, además de algunas recomendaciones de alimentación según lo que veamos en esa primera visita.
Consultamos de lunes a viernes de 9.00 a 21h y sábados de 10.00h a 14.00h. Puedas llamarnos al 93 000 5323 para concertar primera visita e iniciar el tratamiento.
Saludos cordiales,
Dardané González | Instituto Meridians