Poner límites y respetarnos: Claves para vivir tu vida

¿Te resulta difícil priorizar tus necesidades o poner límites? ¿Decir no? Sea por miedo al rechazo, a la reacción del otro o para evitar sentirnos culpables, a menudo terminamos dedicando nuestro tiempo y energía a cosas que realmente no deseamos.

Recuerdo como cambió mi vida cuando realmente empecé a escuchar mis necesidades, a parar y a decidir con más libertad a qué destinar mi tiempo y energía. Anteriormente como niña y/o de adolescente era algo que nunca me había planteado. Mi educación me había condicionado a cumplir con un rol y un patrón que ni siquiera me cuestionaba. «Me toca hacer esto», «Si no lo hago soy egoísta», «Debo aceptarlo».

Si te sientes identificado/a con estas expresiones, te propongo que hagas el ejercicio de observar y cuestionarte todas aquellas cosas que haces de manera automática y que realmente no te apetece hacer. Sean pequeñas tareas o grandes a las que dedicas gran parte de tu día (como un trabajo que te disgusta).

Mi vida dio un giro de 180º en el momento en que me planteé dejar de hacer todas esas cosas que no deseaba hacer. Pasé de vivir una vida que no era la mía a empezar a vivir con mayor conciencia y libertad.

Woody Allen decía: «No conozco la clave del éxito, pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo»

Quizás hay cosas en tu vida que aún no te ves preparado para dejar (un trabajo, una relación, etc). Sin embargo, podemos empezar por las pequeñas cosas, por tareas diarias que ni siquiera te cuestionas y que están a tu alcance. Aquellas en las que te sientes condicionado por las expectativas de los demás (tu pareja, tus amigos, tu jefe, etc). Este tiempo extra que ganes, seguro te dará energía para poder empezar a tomar acción y decisiones en tu vida.

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Raquel Ballesteros es Licenciada en Psicología Col. 13297, Máster en Psicología Clínica y Máster en Musicoterapia por la Universidad de Vic, especializada en Terapia ACT y coaching, Facilitadora de procesos de cambio personal. Creadora del proyecto Viñetas para vivir, terapeuta, coach, docente, escritora. Terapeuta en Meridians en Barcelona de 2010 a 2018.

Encuentras a Raquel en www.vinetasparavivir.com