Para finalizar la serie de 5 artículos, sobre parto y postparto desde la perspectiva de la Medicina China, los últimos trastornos más frecuentes en esta etapa, son: la sudoración excesiva y la depresión post-parto.
Sudoración excesiva
Según la Medicina China, el exceso de sudor que puede aparecer después del parto puede ser debido a:
- Si es diurno: deficiencia de la energía del Pulmón. No hay suficiente Qi (energía) para cerrar los poros de la piel
- Si es nocturno: deficiencia de Yin de Riñón
Como consejos alimenticios para los casos en que habrá que fortalecer el Qi de Pulmón se recomiendan alimentos como:
Cereales: maíz (específico de Pulmón), mijo, arroz. Frutas: Higo (dulce y neutro), uva (dulce-ácida y neutro), ambos calman la tos por vacío de Pulmón, nuez (tonifica Riñón y Pulmón – calma la disnea), almendra. Verduras: Zanahoria, coliflor, nabo, rábano. Legumbres: Cacahuete cocido con sal. Proteínas: Ancas de rana, arenques y miel
En los casos en que habrá que fortalecer el Yin de Riñón se recomiendan: algas (agar-agar, kombu, dulce, etc..), azukis, productos del mar, semillas (sésamo negro) y miso.
Alimentos a evitar en general: café, alcohol, tabaco, picantes y exceso de sal.
Como consejos para realizar en casa aconsejamos hacer ejercicios suaves de respiración nasal y ejercicios de Qi Gong de Ba Duan Jing: el arquero
Depresión postparto
La depresión postparto puede ser el resultante de una debilidad energética, ocasionada por la gran pérdida de Qi y Sangre durante todo el embarazo y el parto. Así que para la Medicina China la depresión se debe a una insuficiencia de Yin y/o Sangre de Corazón (órgano al que se relaciona con la alegría), y/o a un estancamiento de la Sangre de Corazón.
Las molestias más típicas que podemos tener si sufrimos de depresión postparto, además de toda la parte emocional, pueden ser: anemia de cualquier tipo, caída del cabello, tez pálida, insomnio, palpitaciones, cansancio…
En estos casos habrá que alimentar el Yin y la Sangre y calmar la mente.
Algunos consejos de alimentación, por ejemplo aumentar la ingesta de cereales como el trigo, el maíz, el mijo, el arroz, el centeno… ya que estimulan la energía y calman la angustia. Frutas como las ciruelas, la uva negra, los arándanos, los dátiles y las cerezas. Verduras como las zanahorias, la remolacha y la col lombarda. Proteínas como el cordero (relaja el Corazón), las ostras, la ternera y la yema de huevo. Y como aditivos el azafrán. Deberá evitarse el exceso de alimentos crudos, dulces, lácteos, picantes-calientes, café, canela, ajo.
Como remedios caseros tienes la posibilidad de hacer una infusión de lúpulo con valeriana, ya que calma las palpitaciones.
Remarcamos la importancia de comunicarse con otras personas y de la práctica del yoga y la meditación.
Para el auto-masaje hay un punto situado a tres dedos del pliegue de la muñeca por la parte interior del brazo entre los dos tendones, el 6 MC, que nos ayudará a calmar la mente y abrir la zona del pecho.
Foto: 6MC – Fotografía: Atlas gráfico de acupuntura
Conclusiones
Nos damos cuenta que la mayoría de los problemas surgen por una deficiencia de Qi y Sangre, así que remarcamos la importancia de una buena alimentación y de suficiente reposo.
Es fundamental un buen estado de salud antes del embarazo y vivirlo de la forma más positiva posible, esto ayudará a una buena circulación energética y nos facilitará todas las etapas del embarazo, parto y postparto.
Hay que ser conscientes de que nuestro estilo de vida tendrá influencia sobre nuestros descendientes. Así que la preparación antenatal y la recuperación postparto son tan importantes como el mismo embarazo.
Para saber más:
- Parto y el postparto desde la perspectiva de la Medicina China (parte 1): Genética desde la perspectiva de la Medicina China, preparación al parto
- Parto y el postparto desde la perspectiva de la Medicina China (parte 2): El parto y generalidades sobre el postparto.
- Parto y el postparto desde la perspectiva de la Medicina China (parte 3): La recuperación del suelo pélvico, incontinencia urinaria y fecal, estreñimiento-hemorroides.
- Parto y el postparto desde la perspectiva de la Medicina China (parte 4): Infecciones post-parto, agalactia, galactorrea y mastiti
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Raquel Pacheco es Graduada en Medicina Tradicional China y Acupuntura por ISMET, Quiromasaje superior por el Institut Ferlo, Dr. J. Sagrera Ferrándiz. Terapeuta en Meridians en Barcelona de 2010 a 2015.
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Referencias
West, Z. (2010). Acupuntura en el embarazo y el parto. Barcelona, Elsevier España, S.L.
Bradford, M. (2009). La alimentación de nuestros hijos. Barcelona, Editorial OCEANO, S.L.
Pérez-Calvo Soler, J. (2010). Nutrición energética y salud.
Barcelona, Ed. D. clave.
YU-LIN, L., CHUN-YAN, C., HAMMES, M., KOLSTER, B. (2005) Atlas gráfico de acupuntura. Ed. Könemann
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