12 pautas para el parto

El parto es un proceso largo que se desarrolla al ritmo de la naturaleza. Cada estación dura su tiempo abriendo paso a la siguiente, tanto como cada fase del parto lo hace.

12 fases de la luna, 12 meses del año, 12 x 2 horas en el día, 12 horas a veces multiplicada por 2, 3 o 4 para que una mujer de a luz…..

Aquí doy 12 pautas que se puede considerar para asistir y estimular el proceso del parto:

1. La respiración larga y profunda calma el sistema nervioso, estimula la oxitocina y aporta oxígeno a tu bebé y músculos.
2. La movilidad ayuda a que el bebé vaya bajando y encajándose bien durante el parto – te recomiendo caminar, subir/bajar escaleras, yoga, bailar.
3. La risa aumenta la serotonina y oxitocina en el cuerpo, su anestesia natural.
4. La paciencia con el proceso y la confianza en tu cuerpo son tus mejores aliados durante el parto.
5. Vivir los principios del parto (el preparto – etapa 1) como si fuera cualquier otro día lúdico ayudará a que sea una experiencia más corta y placentera.
6. El parto tiene 4 fases, como el año tiene 4 estaciones o trimestres.
7. Un orgasmo es una contracción del útero.
8. Hacer el amor, besar con sensualidad, reírse y abrazar son las maneras naturales más eficaces de estimular el parto.
9. La preparación verdadera del parto tiene que ver con la conexión amorosa y el acuerdo entre la pareja.
10. Descansar cuando te canses durante el trabajo de parto no va a parar el proceso. Hazlo.
11. Cuando el preparto se pone en marcha es un momento muy emocionante, pero será el último por un tiempo que tengas sola con tu pareja, disfrútalo juntos.
12. La acupuntura durante el trabajo de parto puede ayudar al manejo de dolor, a estimular las contracciones, la bajada del bebé y a mantener tu tranquilidad.

Los cambios de la vida y el año nos desafían por su naturaleza con propósito. En el caso del parto es prepararse a dar a luz a la vez a un crio y a una madre (una y otra vez) y puedes vivir la transición como si fuera verano: con gozo, otoño: con determinación, invierno: con paciencia y primavera: con instinto.

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Amy Proszowski  es Doula de parto formada por Doulas of North America (DONA), Doula de Post Parto por Marenostrum Centro de Salud Familiar Barcelona, Profesora de Kundalini Yoga por International Kundalini Yoga Teachers Association (IKYTA) / Kundalini Research Institute (KRI International), Formada en The Birth Method (Yogini Birthing), Yoga Prenatal y Preparación al Parto, Formada en “Embarazo Saludable” desde el Yoga y la Esferodinamia. Profesora de Yoga Prenatal en Meridians en Barcelona de 2010 a 2015.