En Qi Gong, se contempla con suma importancia el concepto de Dan Tien (Dāntián 丹田), traducido del chino: campo del elixir.
El Dan Tien inferior (existen 3 Dan Tien: inferior, medio y superior) es nuestro centro de gravedad, ubicado a unos 2 o 3 centímetros por debajo del ombligo y una palma de la mano hacia dentro.
Este concepto de origen Taoísta, se define como el deposito de la energía “Qi” y de la energía sexual “Jing”.
En la mujer coincide con el útero durante la gestación. Durante el periodo de desarrollo embrionario, las células se desarrollan alrededor de un punto central, este punto se transformara en cordón umbilical conectado con el útero de la madre. Durante toda la gestación el futuro Ser acumula una reserva de energía en el Dan Tien del cual dependerá su vitalidad y longevidad. Cuando nace el bebé, en el momento en que se corta el cordón umbilical, empieza a gastarse este deposito de energía o mejor dicho esta “pila”.
A lo largo de siglos y siglos, los taoístas han investigado técnicas alquímicas para encontrar la inmortalidad, y a través de técnicas de Qi Gong han encontrado métodos para mantener la juventud, fortalecer la vitalidad y alargar la vida. Una de las practicas del Qi Gong consiste en acumular energía, condensarla y almacenarla en el Dan Tien.
Reponer el Qi
Uno de los métodos de curación que propone el Qi Gong es la acumulación de Energía en el Dan Tien inferior. A continuación te enseñamos una técnica que puedes realizar cada día. No es recomendable practicar esta técnica si estás embarazada a menos que lo hagas bajo la tutela de un instructor experimentado en el tema.
Ponte de pie, en una postura relajada, con la espalda erguida y las rodillas ligeramente flexionadas (no deben sobrepasar la punta de los pies).
Separa los pies a la distancia de los hombros, con los dedos apuntando hacia delante.
Apoya la yema del pulgar derecho en el ombligo de modo que la mano se pose con naturalidad sobre el bajo vientre. A continuación coloca cómodamente la mano izquierda sobre la derecha.
Puedes bajar los párpados, pero mantén los ojos abiertos. Respira con naturalidad. Practica esta postura durante dos minutos cada día, aumenta paulatinamente hasta 5 minutos.
Es muy importante proteger la zona del Dan Tien (bajo vientre) del frio para no perder tu Qi. Te recomendamos utilizar una faja de tela o Haramaki.
Referencias
KENNETH S. COHEN, (2011) El Camino del Qi Gong, Editorial: La liebre de Marzo. Pagina 58-59
MAESTRO LAM KAM CHUEN, (2005) El poder curativo del Chi Kung, Editorial: RBA libros S.A. Pagina 26
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Nicolas Dréan es Licenciado en Medicina Tradicional China y Acupuntura por la Universidad de Gales, profesor de Qi Gong, especializado en Qi Gong terapéutico, especializado en producción y alimentación ecológica, terapeuta y director comercial de Instituto Meridians en Barcelona.
6 Comentarios
Sonia noviembre 10, 2017
Excelente artículo, sufro de migrañas periódicas y ahora sé que es por el hígado, ya que como todo lo que no se debe comer y tengo todos los síntomas que se describen aquí. Pondré en práctica los consejos. Gracias!
Patricia Llamosas abril 14, 2016
Hola buenos días
Vivo en Perú pero estaré en Barcelona el 28 de junio
Quisiera una cita para que me brinden una dieta adecuada para mi constitución
Tengo 55 años y no como carne pero tengo problemas con la digestión hígado y mucho cansancio
Gracias
Dardané González abril 19, 2016
Buenos días Patricia,
Gracias por tu interés. Te contactaré por email para concertar tu visita.
Saludos,
Dardané González | Instituto Meridians
Lucila noviembre 09, 2019
Excelente artículo Yo estoy con un diagnóstico de fibromialgia Y por ende sufro de dolor muscular Y todo mi cuerpo hace unos días atrás también vi una información muy parecida a esta voy a empezar ahora mismo éste cambio en mi vida gracias por estainformación
Soraya enero 16, 2016
Hola. Me llamo Soraya, me gustaría tener una dieta para cada día, tengo un oroblema energético en la vesicula e hígado que me traen grandes malestares
Dardané González enero 18, 2016
Hola Soraya,
En nuestro centro realizamos visitas de Medicina China (acupuntura, fitoterapia, masaje) y también de Alimentación Energética, entre otras.
Si sólo estás interesada en Alimentación, es posible realizar una primera visita de 1,5 horas. En ella se realiza un diagnóstico energético en detalle de la alimentación que estás llevando hasta el momento y se te aconsejan toda una serie de cambios personalizados según tu constitución y tu condición. De ser necesario se hará alguna visita de seguimiento aproximadamente al mes de tratamiento.
Si tienes algún desequilibrio también te aconsejamos que realices sesiones de medicina china, que en un primer diagnóstico evalúa tu estado energético desde la perspectiva de la MTC.
Puedes llamarnos al 93.000.53.23 por si tienes alguna duda más al respecto o puedes pasarte por nuestro centro de lunes a viernes de 10.00 a 21.00h, (Provenza, 500 P2 08025 Barcelona). En el caso de que no vivas en Barcelona, también es posible realizar una consulta a distancia. Si te interesa, envíanos un correo a mtc@meridians.es y te indicaremos cómo.
Saludos cordiales,
Dardané González | Instituto Meridians