Seguro que estos días has notado que la región cervical se te ha tensado más de lo normal. Ya sea porqué estás trabajando desde casa en malas posiciones o porqué sigues la actualidad con preocupación, te propongo estos sencillos estiramientos de la región cervical y del miembro superior para aliviar tensiones.
Recuerda que no debe producirte dolor; y trata de respirar siempre por la nariz, intentando llevar el aire hacia la zona abdominal.
Mantenerte un poco activo y realizar a diario esta serie de estiramientos puede ayudarte a sentirte mejor.
Si tienes dudas, escríbenos.
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Belén Olivas es osteópata especializada en ginecología y obstetricia, diplomada en Fisioterapia y terapeuta en Meridians. Terapeuta en Meridians de octubre 2018 a febrero 2021.
