Insolación / Golpe de calor
Es el aumento de la temperatura corporal, frecuente en verano por la exposición directa al sol
Síntomas y signos de alerta:
- Sudoración profusa (en casos graves, ausencia de sudoración)
- Cara muy roja, dolor de cabeza, sed
- Fatiga
- Pulso acelerado
- Mareo, desmayo
- Nauseas y/o vómitos
- Calambres musculares y abdominales
Prevención:
- Evitar la exposición prolongada
al sol, sobre todo en la cabeza- La sombrilla de playa o las gorras son buenos aliados
- Hidratarse continuamente – zumos naturales de frutas (remineralizan)
- Ejercitarse pronto por la mañana o cuando ha bajado el sol
Tratamiento con Medicina China
Automasaje 300 veces:
- en 11IG (en el extremo del pliegue del codo)
- en 4IG (entre el pulgar y el índice)
Sangrar con una lanceta: las puntas de los dedos (Jing-pozo), el ápice del a oreja o en el centro del pliegue posterior de la rodilla (40V)
Diente de león, menta, té helado con flor de crisantemo, zumos refrescantes (sandía, melón, limonada)
Diarrea (gastroenteritis)
Es una inflamación de la mucosa intestinal que provoca diarrea.
Durante el verano, el calor y la humedad favorecen que los patógenos externos penetren en el organismo provocando afecciones de las vías digestivas.
Causas según la Medicina China:
- Frío externo que invade los intestinos (helados, bebidas muy frías, zona abdominal descubierta y/o húmeda)
- Calor Humedad
(ambiental, infecciones)- Retención de alimentos
- Deficiencia de Bazo o Riñón
- Bloqueo de Qi de Hígado que ataca a Bazo (emocional)
Signos y síntomas:
- Frío externo
Dolor abdominal que mejora con la aplicación de calor y empeora con la presión, sensación de plenitud y pesadez abdominal, sensación de frío en el abdomen.
Puede haber aversión al frío, febrícula, cefalea, escalofríos. Lengua con capa blanca, espesa.- Calor Humedad :
Heces amarillentas y de mal olor con dolor abdominal que empeora con la presión, sed, quemazón en el ano, orina escasa y oscura.
Puede haber febrícula, náuseas, vómitos, esputo amarillo y pegajoso. Lengua con capa amarilla y pegajosa
Tratamiento:
En todos los casos:
Masaje abdominal en dirección contraria a las manecillas del reloj.
Es muy importante la hidratación con suero oral
(1l agua+ 1 pizca de sal+ 1 pizca de bicarbonato+ 2 cuch. melaza).
Masaje en 37E (8 dedos debajo de la rodilla, por el borde externo de la tibia), 25E (3 dedos a los lados del ombligo)
Alimentos recomendados: Arroz, avena
- Tratamiento por frío:
Infusión de jengibre o anís estrellado
Sopa de miso (calienta, elimna toxinas y remineraliza)
Calor local en el abdomen (esterilla, almohada medicinal caliente)
- Tratamiento por calor:
Infusión de manzanilla o menta
Si hay fiebre, guasha o masaje en 14DM (base de las cervicales) y 11IG (en el pliegue del codo) para dispersar calor.
Evitar comidas picantes, fritas y el alcohol
Más info sobre diarreas: Si tienes problemas digestivos después del verano
Edema en extremidades
Edema: Es la hinchazón blanda de una parte del cuerpo por acumulación de líquido en los tejidos.
Causas principales según Medicina China:
- Exceso de trabajo físico y mental
- Viento y humedad ambiental
- Dieta inadecuada ➤ exceso de dulces, lácteos y alimentos grasos, alimentos de naturaleza fría, crudos, alimentos calientes y picantes (especies, alcohol)
Recomendaciones para favorecer la circulación:
- Elevar los pies durante 20 minutos, 3-4 veces al día, sobre todo entre las 15h y 19h
- Caminar durante el día
- Zapatos sin tacón, evitar que queden
- muy ajustados y medias
- Quitarse los anillos
- Evitar cruzar las piernas y estar sentado periodos prolongados
- Automasaje: 9 B
- Qi Gong: Rebotar 7 veces
- Masaje ascendente con Gel de cobre
Recomendaciones dietéticas:
- Reducir la ingesta de sal y bebidas con gas
- Beber suficiente agua, pero evitar excederse para no sobrecargar al Riñón
- Cebada, diente de león
- Col, brocoli, apio, sandía
- Infusión fresca de hibiscus
Más info sobre edema: ¿Piernas hinchadas?
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Publicado originalmente el 17/07/2012
Cindy Méndez Pendavis es Especialista en Ginecología y Fertilidad, Licenciada en Medicina Tradicional China y Acupuntura por la Universidad de Gales, Máster en Medicina Tradicional China por la Universidad de East London, terapeuta, investigadora, docente y socia fundadora y directora general de Instituto Meridians en Barcelona.
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