Seguro que has oído hablar de miomas, pero ¿sabes qué son?
Por Dardané González
Los miomas, fibromas o fibromiomas son tumoraciones benignas en el útero, es decir, no son cancerosas ni están asociadas con un mayor riesgo de padecer cáncer. Su consistencia es firme y gomosa.
Son los tumores ginecológicos más frecuentes. Se estima que hay un 25% de mujeres en edad reproductiva y hasta un 40% de mujeres de menos de 50 años con miomas.
Estas masas se clasifican según su localización en el útero: INTRAMURAL –dentro de la pared muscular uterina–, SUBSEROSO –cuando están en la capa externa del útero y se proyectan hacia afuera– y SUBMUCOSO –cuando se asoman hacia el endometrio–.
Su número y tamaño pueden ser muy variables. Puede/n ser muy pequeño/s y que se descubra/n por accidente en alguna ecografía ginecológica, hasta llegar a ser tan voluminosos que pueden agrandar el tamaño del útero y se puedan palpar desde el abdomen.
Aún no se sabe con certeza qué lleva a la formación de miomas, pero se consideran como factores causales la genética, las hormonas –por eso algunos miomas tienden a reducir su tamaño tras la menopausia–, otros factores de crecimiento celular y la matriz extracelular que los hace fibrosos.
Parece ser que puede haber un factor hereditario, así que si tu madre o hermana los tiene hay más posibilidades de que tú también tengas.
Muchas mujeres tienen uno o varios miomas que no les provocan ningún síntoma y, por lo tanto, ni se enteran. Pero muchas otras, según la localización y el tamaño que tengan los miomas, pueden presentar signos y síntomas que alteren su calidad de vida.
De esto y más te hablamos en este artículo, no te lo pierdas! 😉
¿Cómo pueden afectar los miomas a la calidad de vida?
Por Irene Bielsa
Aunque un 30% de las mujeres con miomas pueden verse no afectadas con sintomatología, estos pueden causar desarreglos en el ciclo menstrual y molestias de diversa índole, incapacitando a quien los sufre e interfiriendo en los quehaceres de la vida diaria.
Algunos de los síntomas más comunes asociados a los miomas son:
- Sangrado entre períodos
- Sangrado abundante, a veces con coágulos
- Reglas que pueden durar más de lo normal
- Necesidad de orinar con mayor frecuencia
- Dolor más intenso durante la regla
- Dolor en las relaciones sexuales
- Sensación de plenitud en la parte baja del abdomen
Otras afectaciones de la calidad de vida asociadas a los miomas
Aparte de la incomodidad con merma en la calidad de vida que puede suponer sufrir alguno o varios de estos síntomas, a ellos irán asociados un aumento en el consumo de antiinflamatorios para aliviar el dolor, la aparición de anemia por reglas abundantes y la necesidad de suplementar con hierro, que no siempre es bien tolerado.
La falta de energía acabará sucediendo por la anemia.
Si le sumamos el dolor y el resto de incomodidades, acabará afectando al estado de ánimo, fluctuando con frecuencia entre la tristeza y la irritabilidad.
Las relaciones sexuales pueden dejar de ser fuente de placer y pasan a ser generadoras de dolor o molestias.
Por todo ello es recomendable ponerse en manos de un especialista.
Si quiere evitarse la intervención para la extracción o el tratamiento hormonal, la Medicina Tradicional China es una buena opción respetuosa con tu cuerpo. Mediante la acupuntura, la farmacopea de plantas chinas y cambios en la dieta y estilo de vida puede mejorar toda la sintomatología expuesta, así como disminuir el tamaño e incluso favorecer la desaparición de los miomas. Hablamos más de esto aquí 😉
Qué relación tienen los miomas con la infertilidad
Por Daniel Zhu y Dardané González
En términos estadísticos los miomas no presuponen un factor clave en la búsqueda del embarazo. Entre un 5-10% de las mujeres con infertilidad tienen miomas, y de las cuales menos de un 3% son la causa directa. Sin embargo, síi existe el consenso de que la localización de los miomas respecto a la cavidad uterina juega un papel clave en la influencia negativa sobre la fertilidad.
Los miomas que crecen dentro de la cavidad uterina (submucosa o intramural) suponen una dificultad para la concepción y aumentan la tasa de abortos.
¿Y a qué se debe esto?
- Pueden interferir en el transporte del espermatozoide y óvulo:
Si se produce deformidad del cérvix, de la cavidad uterina, bloqueo de las trompas o cualquier otra modificación anatómica causada por el mioma, se puede ralentizar, obstruir y/o dificultar que ambos gametos logren encontrase y se fecunde el óvulo. - Pueden influir en que falle la implantación:
Los miomas pueden causar una distorsión de la vascularización –es decir, de la red de vasos sanguíneos– del endometrio, producir inflamación local y aumentar los valores de estrógenos a nivel endometrial. Todo esto se traduce en una dificultad para que el embrión pueda adherirse (implantarse) correctamente a las paredes del endometrio, lo que supondría que no se produzca el embarazo o, en semanas posteriores, pueda haber un aborto.
Y durante el embarazo…
Se calcula que entre un 10% y un 20% de mujeres embarazadas tienen algún mioma. Según su tamaño y localización, podrían tener cierta influencia en que haya rotura prematura de membranas, parto prematuro, crecimiento intrauterino retardado, placenta previa, desprendimiento prematuro de placenta, más cesáreas…
El ginecólogo o especialista en fertilidad determinará la necesidad de tratamiento, que suele ser la intervención quirúrgica, según cada caso y los síntomas que el o los miomas estén produciendo. En la mayoría de los casos no requiere tratamiento, sólo irlos controlando.
¿Pueden mejorar los miomas con Medicina China?
Por Cindy Méndez Pendavis
La Medicina China tiene una larga tradición y experiencia en el tratamiento de masas abdominales con muy buenos resultados.
Según la Medicina China, las masas abdominales pueden deberse a tres factores:
😵 Estrés emocional que favorece el bloqueo tanto de la circulación de energía como de Sangre.
🍗 La dieta inadecuada, el consumo excesivo de proteína animal, así como de huevos, generan frío y flema, esto sostenido a lo largo del tiempo puede causar un bloqueo en la zona baja de la mujer.
❄️ Ataques de factores patógenos del exterior –no tienen tanta relevancia como las dos causas anteriores–, pero al igual que en la dieta, si sufrimos de ataques de viento-frío continuados en la zona inferior del cuerpo, sobre todo en la zona de las lumbares, pueden provocar un bloqueo en la región uterina.
En el caso de los miomas, los dos síndromes más frecuentes son:
😤 Bloqueo de Qi (energía) del Hígado
🤢 Retención de alimentos y flema que provocan bloqueo y acumulación en el Jiao Inferior o zona ubicada en el tercio inferior del cuerpo
Tratamiento de los miomas con Medicina China
En miomas de menos de 10cm, la Medicina China puede ser muy efectiva para reducirlos y algunas veces hasta eliminarlos, además de mejorar considerablemente los síntomas asociados, con el fin de poder evitar la intervención quirúrgica.
Lo primero es realizar una valoración energética e identificar él o los síndromes de desarmonía que están originando los miomas y sus síntomas. Esta evaluación será fundamental para iniciar el tratamiento más adecuado para cada mujer, que puede combinar la acupuntura con estimulación eléctrica, con fitoterapia tradicional y recomendaciones dietéticas ajustadas a cada caso particular.
Consejos de alimentacion y suplementacion si tienes miomas uterinos
Por Carolina Martignetti
Ahora te contamos de qué forma influye la alimentación y el estilo de vida, en la aparición y desarrollo de miomas uterinos.
Como hemos estado viendo, a día de hoy se desconoce cuál es la causa, sabemos que es una enfermedad de desarrollo multifactorial, es decir, que se ven involucrados tanto alteraciones genéticas como factores hormonales y de crecimiento. Sabemos que existe una clara influencia hormonal: su desarrollo está muy relacionado con la edad fértil de la mujer, mientras que los miomas tienden a desaparecer a partir de la menopausia.
Si bien no se pueden prevenir, existe una clara relación entre el estilo de vida y la alimentación respecto al retraso tanto en su aparición como en su crecimiento, por lo tanto te facilitamos algunos consejos que puedes llevar a cabo para controlarlos:
A incrementar:
Frutas y verduras, en lo posible de temporada
Contienen antioxidantes como la vitamina C, E, A que detienen la acción de los radicales libres, responsables de la oxidación de las células, que pueden aumentar el riesgo de tumores.
Crucíferas
La col, la col lombarda, el brócoli, las coles de bruselas contienen vitamina E y K que ayudan a regular el sistema inmune, por su capacidad antioxidante y propiedades antiestrogénicas, pudiendo reducir enfermedades relacionadas con el hiperestrogenismo: endometriosis, enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama, etc.
Vitamina D
Una correcta exposición solar (de 10 a 15 min al día sin protección solar) nos garantiza unos aportes óptimos de esta vitamina, ya que es un potente regulador de la inflamación, como así también modulador del sistema inmune, por lo que en casos de miomas, es sumamente importante tenerla controlada.
Quercetina
Es un componente antioxidante y antinflamatorio que inhibe la secreción de histamina. Podemos encontrarlo en numerosos vegetales, frutas (cebolla, manzana, brócoli, frutos rojos…) y semillas
Actividad física
Que sea regular y controlada, nos ayuda a gestionar y reducir el estrés, promoviendo a la liberación de endorfinas y otras hormonas antinflamatorias.
A evitar:
Alcohol y Tabaco
Ambos son completamente toxicas para el organismo, incrementando el proceso de oxidación celular, como así también la respuesta inflamatoria generada por el consumo de estos. La recomendación en estos casos es, limitar al máximo su consumo, y si se puede eliminar mucho mejor.
Lácteos
Contienen hormonas estrogenicas, lo que pueden dar lugar a mayor desequilibrio hormonal, aumentando la producción de estrógenos.
Obesidad- sobrepeso
Aumentan el desequilibrio y el desbalance hormonal, por exceso de inflamación, y muchas veces de insulina.
Disrruptores endocrinos
Sustancias que actúan como hormonas, las encontramos en: latas, plásticos, materiales de cocina en mal estado, por lo que evitarlas es fundamental si presentas miomas uterinos.
Alimentos ricos en histamina
El útero es muy sensible a esta sustancia, involucrada en las respuestas del sistema inmune, porque posee receptores de esta.
¿Qué alimentos son ricos en histamina?
- Clara de huevo
- Marisco (almeja, mejillón, berberecho), cefalópodos (calamar, sepia, pulpo), conservas de pescado (atún, sardinas, anchoas), ahumados (bacalao, salmón).
- Leche, yogur, kéfir de leche y bebidas vegetales de frutos secos (avellana, almendra).
- Derivados de la soja fermentados (tofu, tempeh, miso).
- Cítricos (naranja, mandarina, limón, kiwi), plátano, fresa, papaya, piña, maracuyá.
- Algunos vegetales: calabaza, calabacín, pepino, tomate, espinacas, berenjena.
- Frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes, pistachos), aguacate
Es recomendable evitarlos ya que, potencian tanto la inflamación como la oxidación celular, debido a la cantidad de contaminantes para el organismo que contienen, pudiendo promover el aumento en el número y tamaño de los miomas.
Suplementos que pueden ayudar a regular la inflamación y el desequilibrio hormonal
- Vitamina D
- Omega3
- Vitex agnus cactus
- Ashwagandha
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