Por Sara Calabro (Acutakehealth.com) | Traducción por Dardané González
La acupuntura está con frecuencia desaprovechada por quien más la necesita.
Cuando nuestras agendas están a tope de actividades, es difícil encontrar un momento para una cita más. Pero cuanto más ocupada estás, más necesario se vuelve el cuidado personal. El estrés, incluso el positivo –aquel que nos motiva a alcanzar nuestras metas–, se cobra un precio en nuestro estado físico y mental.
La acupuntura puede ayudar a mantenerte saludable cuando tu vida se vuelve tan ocupada y agitada.
Te cuento cinco razones por las que la acupuntura se merece un espacio en tu calendario:
- Duerme mejor con acupuntura
- Potencia tu sistema inmunitario a través de la acupuntura
- Ten más energía con acupuntura
- Aumenta tu claridad mental con acupuntura
- Alivia el estrés con acupuntura
Duerme mejor con acupuntura
Las personas ocupadas pueden encontrarse en un círculo vicioso: cuando se está estresada, dormir bien es más importante que nunca, ya que es la forma que tiene el organismo para recuperarse del estrés, pero las personas ocupadas tienen demasiadas cosas en su cabeza, y puede ser difícil calmar la mente lo suficiente como para conseguir un sueño reparador.
La acupuntura es muy efectiva resolviendo el insomnio, pero incluso en personas que no reconocen o no mencionan que el sueño sea un problema para ellas, la acupuntura tiene una tendencia a producir más noches de descanso profundo y reparador. Con frecuencia esto pasa desapercibido, hasta que se les pregunta por ello en una visita de seguimiento. Muchos acupuntores oímos la misma frase varias veces al día: “Sabes, ahora que lo dices, he estado durmiendo mucho mejor desde que empecé con las sesiones de acupuntura”.
Potencia tu sistema inmunitario a través de la acupuntura
La acupuntura fortalece la resistencia natural a las enfermedades. Olvida las endorfinas. Olvida la mejora en la circulación sanguínea. Olvida el placebo. Así es como funciona la acupuntura, reforzando tu reserva y dándote las herramientas para combatir a los patógenos.
Si de forma rutinaria trabajas muchas horas o te presionas a ti misma física y mentalmente, tu sistema inmunitario estará sobrecargado. Ya que ponerse enferma puede realmente descarrilar la vida de una persona ocupada, es importante priorizar la prevención. La acupuntura fortalece el sistema inmunitario de forma que puedas evitar enfermedades en vez de lidiar con ellas una vez ocurren.
Ten más energía con acupuntura
Aunque es común sentirte en “acu land” –en un estado de atontamiento, felizmente relajada– inmediatamente después de recibir una sesión de acupuntura, el efecto posterior suele ser tener más energía.
Mucha gente reporta que tiene más energía en las horas, días e incluso semanas siguientes después del tratamiento de acupuntura. Puedes notar que no aparece esa sensación de atontamiento después de comer, que te sientes más motivada para ir al gimnasio, o simplemente percibir un poco más de potencia en tus pasos.
Aumenta tu claridad mental con acupuntura
Además del aumento de energía después recibir acupuntura, mucha gente nota un aumento en la claridad mental. Son capaces de tomar decisiones más rápido, con más confianza. Se sienten más motivadas y decididas para resolver los temas que han estado aplazando durante meses en su lista de tareas pendientes. Es como si la mente se hubiera aclarado. De pronto, eres capaz de quitarte de tu propio camino. Invierte en acupuntura ahora y observa como tu productividad resurge después.
Alivia el estrés con acupuntura
Mejorar la gestión del estrés es una de las razones frecuentes por las que las personas se acercan a la acupuntura. Sin embargo, no todo el mundo admite o reconoce que tiene estrés en su vida. A menudo, las personas ocupadas están tan acostumbradas a vivir con cierto nivel de estrés que se convierte en su estado “normal”. Es sólo ante la ausencia de estrés que estas personas notan lo estresadas que estaban cuando empezaron.
A través de la regulación del estado de ánimo, la acupuntura te permite sentirte menos afectado por el estrés y con más herramientas para manejar los aspectos estresantes de tu atareada vida.
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Artículo original: 5 Reasons Busy People Should Make Time for Acupuncture por Sara Calabro. http://acutakehealth.com/5-reasons-busy-people-make-time-acupuncture [consultado: 28/12/2018]
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Dardané González es Especialista en Ginecología y Fertilidad con MTC, Graduada en Medicina Tradicional China y Acupuntura por ISMET, Graduada en Quiromasaje por ISMET, terapeuta, docente y socia y co-directora de Instituto Meridians en Barcelona.
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